葉酸の効果・効能は?妊活中〜妊娠後も必須の栄養素(^^)

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葉酸、不足していませんか?





妊娠にだけ役立つの?葉酸の効能を徹底解説

葉酸については、妊活を行っている女性が基本的に利用しています。もちろん、妊娠中に役立つ効能があるとされているので、そのこと自体は誤りではありません。しかし、実際にはほかにも素晴らしい効能があるとされているのです。

 

妊娠だけでなく、もう少し幅広い面で葉酸にはどのような効能があるのかについて解説します。

 

細胞分裂を助ける

妊娠して赤ちゃんが成長するためには、細胞分裂が非常に大切なものになります。その細胞分裂に大きくかかわるのが、葉酸なのです。葉酸については、細胞分裂に必要な酵素の働きを助けるといった役割があります。

 

結果的に赤ちゃんの成長を手助けする効能が葉酸にはあるとされているのです。

 

粘膜の状態をよくする

口内炎が起きやすい、舌に炎症が起きてしまう。胃潰瘍や十二指腸潰瘍になってしまう。そんな方は粘膜の状態がよくない可能性が高いです。葉酸には、その粘膜の働きを正常させる効能があるとされています。

 

夏に食欲不振や下痢になりやすい方も、粘膜に何らかの異常がある場合もあるので、その点はしっかりと気を付けて対応しなければなりません。葉酸をしっかりと摂取して粘膜の状態を維持しましょう。

 

血管の状態をよくする

国民病といっても良いのが、動脈硬化です。実際にそのような症状になっている方も数知れません。葉酸があることで、血流の流れがスムーズになるといったこともあるのです。葉酸が欠乏すると、動脈硬化だけではなく、狭心症や心筋梗塞になってしまう可能性も出てくるので気をつけましょう。

 

妊婦さんが知っておくべきこと|葉酸の摂取はいつまですべきか

健康に良いとされる成分は数多くあります。その中でも特に妊娠期に絶大な効果を発揮するといわれているのが“葉酸”なのです。実際に葉酸は、赤ちゃんの発育を助けたり、妊娠しやすくしたりといった効果があるとされています。

 

ただ、その葉酸の摂取はいつ辞めればいいのか、といったことを知らない方が非常に多いのです。サプリメントで摂取している場合は、お金もかかりますし、いつまでも利用し続けるわけにはいきませんよね。赤ちゃんにもお金がかかりますので、どこかで葉酸の摂取はやめたいと思うはずです。

 

それでは、葉酸はいつまで続ければいいのかを詳しく解説します。

 

授乳が終わるまでは続けるべき

葉酸は出産後も実は必要になります。授乳する場合は、お母さんお体調が大きな問題になります。健康的な母乳がしっかりと出るように、葉酸を摂取して健康な状態を維持し続けなければなりません。

 

また、葉酸には、成長を促す作用もあるとされており、赤ちゃんの成長を願って、積極的に摂取している女性も数多くいます。

 

授乳が終わるまで摂取し続けるとなると、妊婦時代を含めてかなりの期間になると思います。妊娠前から飲む方もいますし、その期間は2年間以上になる方もいるのです。

 

最初から長期間続けると想定して、少しでもお得なものを選んで利用しましょう。また、サプリメントだけではなく、食事から葉酸を摂取するように計画しておくのもおすすめです。

 

野菜の摂取量が多い方は、普段から葉酸の摂取量も多いので、サプリメントで摂取する必要はないかもしれません。とは言っても、手軽に葉酸を摂取できるサプリメントは、やはり魅力的ですね。

 

安全&安心!手軽に葉酸を取るなら、やっぱりサプリメント

ベルタ葉酸サプリ

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妊婦さんの目線で商品開発されたのがベルタ葉酸サプリ。

女性に不足しやすい成分がバランスよく配合された栄養機能食品です。

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価格重視で選ぶならAFCがいいでしょう。

合成葉酸が主原料ですが、その効果と安全性は厚生労働省が推奨しているので安心です。

赤ちゃんにやさしく、お財布にもやさしいのがAFCの葉酸ですね。

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  商品 価格 内容量 1日あたり 葉酸の種類
ベルタ葉酸 3,980円 120粒 133円 天然
AFC 1,800円 120粒 60円 合成
美的ヌーボ 6,048円 120粒 202円 天然

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